Om yoga undervisningen
Yoga er en tusind år gammel livsfilosofisk tradition. Den yoga, jeg praktiserer og underviser i, hedder Hatha Yoga og er den oprindelige form for yoga.
Yogaøvelsernes dybdevirkning på krop og sind er ganske enestående. Yoga
programmer sammensættes med bevidst påvirkning af hele kroppen. Ved regelmæssig træning vil du mærke yogaøvelsernes positive indvirkning på både krop og sind. Kroppen styrkes og smidiggøres ved træningen, men fra en filosofisk vinkel er det egentlige formål med træningen at skabe ro i sindet. Vi bruger åndedrættet som bro mellem krop og sind. Når sindet bliver stille, virker det afstressende og giver velvære.
Undervisningen er bevidst planlagt med maksimalt 6-7 deltagere pr. hold, så der er gode muligheder for at tage hensyn til den enkelte på holdet.
Vi arbejder med hele kroppen gennem forskellige yogaøvelser. De fysiske øvelser kan laves i utallige variationer, så alle deltagere kan arbejde efter egen kunnen og behov. Samtidig arbejder vi mod at opøve en god kropsholdning og kropsbevidsthed. Hver undervisningsgang afsluttes med en afspænding.
Undervisning foregår i egne lokaler i Skødstrup.
